26 juin 2017

Marche et randonnée

Animateurs FFRS : Philippe Boquet/Guy Boucharel/Bernard Cabot/Philippe Cecat/Evelyne David/Fernando Fernandes/Jean-Pierre Hulin/Jean-Pierre Thoumy.

En cours de formation : Robert Alet

Référent de l’activité : Philippe Cecat

Cotisation annuelle :  10 euros/adhérent

Pratique de l’activité :

Une bonne randonnée à travers une forêt peut purifier votre esprit, votre corps et votre âme. « La paix de la nature va s’infiltrer en vous comme les rayons du soleil pénètrent les arbres. Le vent va vous insuffler sa fraîcheur, et les orages leur énergie, en même temps que les soucis tomberont comme les feuilles d’automne » a écrit John Muir dans Our National Parks.

La randonnée n’est pas aussi contraignante pour nos articulations que d’autres formes d’exercice.

Lieu des circuits : 

  • Parcours dans le Vexin français et les départements limitrophes du Val d’Oise.

  • Chaque adhérent(e) peut participer indifféremment aux sorties de son choix comme cela lui convient.

 Planning des sorties du mardi :

Marche du mardi de 2 h 00 environ :

  • Rendez-vous au départ  du lieu de la marche à 9 h 15 suivant les informations communiquées par mail de l’animateur (trice),

  • Lieu précisé par mail quelques jours avant,

  • Distance d’environ 6 à 8 km et peu de dénivelé.

Randonnée du mardi de 3 h 00 environ :

  • Rendez-vous au départ  du lieu de la rando à 9 h 00 suivant les informations communiquées par mail de l’animateur (trice),

  • Lieu précisé par mail quelques jours avant,

  • Distance d’environ 10 à 13 km et pas plus de 400 m de dénivelé positif cumulé,

  • Lors des sorties pique-nique, la distance peut aller de 14 à 16 km environ.

Sorties culturelles du jeudi ou marche et randonnée :

  • Plusieurs sorties en Ile de France seront proposées durant l’année (pas de planning prévu),

  • La destination sera communiquée par mail quelques jours avant le départ,

  • Le nombre de participants aux sorties culturelles sera restreint à 15 pour des motifs de sécurité et d’organisation.

Transport sur les lieux des marches et randonnées :

  • Il n’y a plus de rassemblement préalable et systématique organisé par les animateurs pour se rendre au point de départ de la marche et de la rando. 
  • Les adhérents qui souhaitent proposer du covoiturage, peuvent toujours le pratiquer par eux-mêmes.
  • Un point de rassemblement sera éventuellemnt proposé sans garantir un nombre de places suffisant.
  • Les chauffeurs éventuels devront se déclarer auprès de l’animateur de la rando. Ce dernier en communiquera la liste à JPT.

Déduction fiscale :

Sur remise au club d’un justificatif d’abandon du remboursement des frais kilométriques en fin d’année, ils recevront un reçu de dons (formulaire cerfa n°11580_03),

  • La somme indiquée sur ce document est déductible de la déclaration de revenus à hauteur de 66%. du don.

  • Fiche de procédure : procedure don

Bienfaits de la pratique de la marche et de la randonnée : Marche et randonnée bienfaits

Fiche de synthèse des bienfaits de la randonnée : CHECK UP RANDO

Règlement spécifique à la pratique de la marche et randonnée : Reglement marche rando

Check-list idéale du randonneur : Check list randonneur

Fiches d’informations à la pratique de la marche et de la  randonnée :