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Marche nordique

Activités

Animation : Patrick RANC – Frédéric BOMPANE –  Catherine GATY – Gilles TESTUT 

Référent  de l’activité : Patrick RANC

Cotisation annuelle  : 10 euros/adhérent

Présentation en quelques mots

La marche nordique est considérée comme le sport qui s’est développé le plus vite au monde, de tous les temps.

Il est important de faire la différence entre la pratique de la « randonnée pédestre » et le concept de « Marche Nordique – Nordic Walking« , dont le projet sportif est centré sur l’effet d’entrainement sur tout le corps et des distances moyennes.

  • Il ne faut pas confondre « marche nordique » et « marche bâtons »,
  • La vitesse de marche est plus soutenue qu’en randonnée pédestre. L’intensité permet d’améliorer plus rapidement les capacités physiques,
  • Ce sport se pratique obligatoirement avec deux bâtons répondant à des critères précis (taille, poids, gantelets) qui aident à propulser le corps lors du déplacement,
  • Pour la découverte, le club dispose de plusieurs paires de bâton à disposition des adhérents.

Organisation

Séances :

  • L’activité est proposée 2 matinées par semaine (lundi et jeudi),
  • Les horaires sont de 9h 00 à 12h 00 environ,

Lieu :

  • Le lieu du rendez-vous est précisé quelques jours à l’avance par Whatsapp.

Règlement spécifique à  la pratique de l’activité : RS Marche nordique MàJ 2026

Transport sur les lieux des marches :

Les chauffeurs de covoiturage devront se déclarer auprès de l’animateur organisateur de la rando.
Ce dernier en communiquera la liste à JPT qui en assure le suivi.

Déduction fiscale :

Sur remise au club d’un justificatif d’abandon du remboursement des frais kilométriques en fin d’année,
ils recevront un reçu de dons (formulaire Cerfa n°11580_03),
La somme indiquée sur ce document est déductible des revenus à hauteur de 66% du don.
Fiche de procédure : procedure don

En savoir plus sur l’activité

Bienfaits de la pratique de la marche nordique :

La marche nordique est un sport efficace permettant d’améliorer votre condition physique. Cette activité :

  • est adaptée aux séniors devant perdre du poids,
  • est idéale pour les séniors atteints d’ostéoporose,
  • limite les risques d’arthrose,
  • est idéale pour le cœur,
  • évacue le stress.

Fiche de synthèse des bienfaits de la marche nordique :

Règlement spécifique à la pratique de la marche nordique : 

Check-list idéale du marcheur : 

Fiches d’informations à la pratique de la marche nordique :