26 juin 2017

Cyclo loisir

Animateurs FFRS : Bernard DECKER (AF), Marie-France CARRERE (AS), Didier SAINLOT (AF)  et Henri VELLIEUX  (AF)

Référent de l’activité : Bernard DECKER

Cotisation annuelle : 10 euros/adhérent

Pratique de l’activité :

Tout roule à vélo pour les séniors et les bienfaits s’enchaînent : sollicitation cardiaque douce, pas de choc articulaire.

Chez le sénior, un bilan médical consciencieux et une épreuve d’effort s’imposent pour limiter les risques.

Dès que « ça monte », utilisez les petits braquets (grands pignons et petits plateaux) et « moulinez ». Et pourquoi pas une assistance électrique ? Reportez-vous aux fiches techniques en bas de page pour plus de renseignements.

Quand et où ?   (confirmé par mail quelques jours avant le départ)

  • Horaire de départ et jour : 9h 00 le mercredi sauf météo défavorable. Dans ce cas, un autre jour avec une météo plus favorable pourra éventuellement être proposé en début de semaine.
  • Lieu du rendez-vous : Parking de l’Antenne Jeunes bd des Chasseurs juste avant le gymnase sur la droite.
  • Parcours dans le Val d’Oise et les départements limitrophes
  • Distance d’environ 25 km ou plus suivant le niveau des participants.

Bienfaits du cyclo loisir :  Cyclo 6 bonnes pratiques

Fiche de synthèse des bienfaits du vélo : CHECK UP CYCLO

Règlement spécifique à la pratique du cyclo loisir : Règlement cyclo loisir 2017

Fiches d’informations à la sécurité routière : Cyclo_securite FFC

Fiches matériel :